✅ 常见导致自动退出 / 被登出的原因
网络连接不稳定或断开
如果电脑或手机网络不稳定，比如 Wi‑Fi 信号弱、丢包、切换网络／热点、ISP 波动、VPN／防火墙干扰等，网页版与后台服务器或手机端同步可能失败，就会被自动登出。 搜狐
特别是当网页版不能持续与手机端保持连接时，系统可能自动断开。 SheetWA
浏览器设置 / Cookie / 缓存问题
如果你使用的是私密 / 无痕 / Incognito 模式，浏览器不会保存登录状态／Cookie，每次关闭或刷新可能就导致登出。 DICloak
如果你清理了浏览器缓存、Cookie、历史记录，也可能使之前的登录状态失效。 Nothing Community
浏览器扩展（例如广告拦截、隐私/安全插件、防火墙插件等）可能阻止 WhatsApp Web 正常加载脚本或维持连接，也会导致登出。 SaleSmartly
手机端或主设备设置／状态问题
如果主手机很久没联网、被清理后台、系统资源不足、被系统自动休眠、被强制关闭后台，这可能导致与网页版关联的“链接设备”失效，从而登出。 搜狐
如果你在手机端手动“登出所有设备”（例如“Linked Devices / 关联设备”中操作），那么网页版会被断开。 JustAnswer
在“登陆时没勾选保持登录 (Keep me signed in)”
在扫码登录网页版的时候，有“保持登录状态 (Keep me signed in / Stay signed in)”选项。如果未勾选或浏览器没保存 cookie，那么关闭浏览器窗口 / 刷新后可能需要重新扫码登录。 SaleSmartly
使用浏览器隐私模式或定期清除 cookie，会导致“保持登录”失效。 DICloak
网页版/服务端自动断开（超时 / 不活跃 / 同设备登录冲突）
如果一个账号在多个设备／多个浏览器同时登录，也可能互相冲突，使某个设备自动被登出。 SaleSmartly
有资料显示，当“关联设备”在手机端超过一定时间（例如长时间不使用手机、没有联网等）也可能被自动断开。 WhatsApp帮助中心
有时候网页版可能对空闲和不活跃状态设置了“超时断开”机制，以防别人访问你的会话。 SmileToTalk
🔧 针对“自动退出账号”的建议 — 检查 / 尝试的方法
根据以上可能性，你可以依次检查／尝试：
使用稳定、可靠的网络 — 优先用稳定 Wi‑Fi，避免网络频繁切换或不稳定。
登录时 勾选“保持登录 (Keep me signed in / Stay signed in)”。
避免使用浏览器的无痕 / 私密模式，或不要频繁清除 cookie / 浏览历史 / 缓存。
检查浏览器是否安装了可能干扰脚本加载或连接的扩展（广告拦截、防火墙、安全插件等），尝试临时禁用这些扩展。
保证手机端运行状态良好（不卡顿、不被系统清理、不使用省电 / 后台清理之类设置），确保“关联设备”与手机端连接正常。
避免多个设备／多个浏览器同时用同一个账号登录 — 如果必需多设备使用，注意不要频繁切换/重连。
如果问题反复发生 — 尝试退出所有设备 (Log out from all devices / 解除关联设备)，然后重新扫码登录，并只在需要设备上登录。
🎯 结合你现有情况的话（你较关注性能、稳定、备份、安全）
鉴于你之前对 WhatsApp Web 的“稳定性 / 连接 / 数据备份 /多设备使用 /隐私保护”等都很重视，我建议你特别注意“手机端后台清理／省电模式”“浏览器 cookie 保留设置”“网络稳定性／路由器 / Wi‑Fi 环境稳定”这几项 — 这几项是多数自动登出问题的根源。
